Pro Pescar
Acest forum se adreseaza tuturor pescarilor sportivi
|
Lista Forumurilor Pe Tematici
|
Pro Pescar | Reguli | Inregistrare | Login
POZE PRO PESCAR
Nu sunteti logat.
|
Nou pe simpatie:
sexy_andrea2006 pe Simpatie.ro
 | Femeie
22 ani
Sibiu
cauta Barbat
22 - 48 ani |
|
admin
Administrator
 Inregistrat: acum 15 ani
Postari: 2225
|
|
Peste in crusta de portocale
Peste in crusta de portocale este un preparat usor si savuros din peste, pe care putem sa-l preparam din orice fel de fileuri de peste. Acest peste in crusta de portocale este un preparat pe care il vom indragi cu siguranta pentru ca este la indemana, se prepara usor si are putine calorii. Putem adapta aceasta reteta de peste in crusta de portocale pentru foarte multe diete, preparatul ramanand la fel de delicios.
Ingrediente
4 fileuri de peste
3 linguri pesmet graham
1 lingura ulei de masline
coaja rasa de la o portocala
2 linguri patrunjel proaspat tocat
sare si piper dupa gust
Mod de preparare
se spala fileurile de peste, se zvanta si se aseaza intr-un vas termorezistent;
Se amesteca intr-un castronel pesmetul, uleiul, coaja de portocale, sarea si piperul, se toarna peste fileurile de peste;
Se coc la cuptor cca 20 minute, sa se rumeneasca frumos, se presara patrunjelul dupa ce se scot din cuptor.
|
|
| pus acum 13 ani |
|